Kurstermine

15.09.2026, 18:30 Uhr bis
29.09.2026, 19:30 Uhr

Entdecke die Faszination der Luftakrobatik!

In unserem Anfänger-Kurs lernst du deine ersten Figuren im Aerial Hoop (Luftring). Egal ob blutige Anfängerin oder mit Vorkenntnissen aus anderen Tanz- oder Fitnessbereichen - stärke deinen Körper, verbessere deine Beweglichkeit und kreiere anmutige Figuren in der Luft.

Teilnehmer: Maximal 6 Teilnehmer

Termine: 15.9.2026 / 22.9.2026 / 29.9.2026

Kursgebühr 75 Euro (Bezahlung vorab per Überweisung)

Empfohlen: bequeme Sportkleidung, lange Leggins, Turnschläppchen oder Socken, kein Schmuck (Ring, Kette, etc.)

Anmeldung unter info@heidisports.de oder 0151/67635668

Ort: Ziegeläcker 8, 74423 Obersontheim

Art: Special

27.12.2026, 10:00 Uhr bis
27.12.2026, 11:15 Uhr

Aerial Hoop Anfänger-Workshop

Entdecke die Faszination der Luftakrobatik!

In unserem Anfänger-Workshop lernst du deine ersten Figuren im Aerial Hoop (Luftring). Egal ob blutige Anfängerin oder mit Vorkenntnissen aus anderen Tanz- oder Fitnessbereichen - stärke deinen Körper, verbessere deine Beweglichkeit und kreiere anmutige Figuren in der Luft.

Teilnehmer: Maximal 6 Teilnehmer

Kursgebühr 30 Euro (Bezahlung vorab per Überweisung)

Empfohlen: bequeme Sportkleidung, lange Leggins, Turnschläppchen oder Socken, kein Schmuck (Ring, Kette, etc.)

Anmeldung unter info@heidisports.de oder 0151/67635668

Ort: Ziegeläcker 8, 74423 Obersontheim

Art: Special

28.12.2026, 16:45 Uhr bis
28.12.2026, 17:45 Uhr

InverDance (für Frauen & Männer)

Special-Training

Kursgebühr 12 Euro (Bezahlung vorab per Überweisung)

Anmeldung unter info@heidisports.de oder 0151/67635668

InverDance - Tanz, Kraft & Eleganz

Inverdance ist ein umgekehrter Tanz: ein künstlerischer und ästhetischer Sport, die Tanz, Gymnastik, Muskelaufbau und Flexibilität vereint.

Lerne kopfüber eine Bein-Choreographie im Yoga-Hocker.

In diesem Kurs lernst du eine Bein-Choreographie ähnlich wie beim Synchronschwimmen. Hierzu bist du in umgekehrter Position: Füße in der Luft und Schultern auf dem Yoga-Hocker!

Ort: Ziegeläcker 8, 74423 Obersontheim

Art: Special

28.12.2026, 18:00 Uhr bis
28.12.2026, 19:00 Uhr

Yoga mit Hocker (für Frauen & Männer)

Kursgebühr 12 Euro (Bezahlung vorab per Überweisung)

Anmeldung unter info@heidisports.de oder 0151/67635668

Ort: Ziegeläcker 8, 74423 Obersontheim

Art: Special

14.11.2026, 16:00 Uhr bis
14.11.2026, 18:00 Uhr

Anti-Schmerz-WORKSHOP (für Frauen & Männer)

… du hast Schmerzen (muskulär-faszial), die dich in deiner Bewegungsfreiheit einschränken? Du hast Schmerzen im Nacken oder Rücken?

In diesem Workshop lernst du, was du gegen diese Schmerzen tun kannst.

Kursgebühr: 40 Euro (Bezahlung vorab per Überweisung)

Anmeldung unter info@heidisports.de oder 0151/67635668

Ort: Ziegeläcker 8, 74423 Obersontheim

Art: Special

26.09.2026, 16:00 Uhr bis
26.09.2026, 16:45 Uhr

Bungee Fitness KIDS (max. 90 kg)

… ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem du in einem Hüftgurt an einem elastischen Bungee-Seil hängst, das an der Decke befestigt ist. Durch die Federwirkung der Seile kannst du Sprünge, Drehungen und Flugmanöver ausführen, die sich fast schwerelos anfühlen.

Das Workout kombiniert Elemente aus Cardio und Kraftraining:

Gelenkschonend: Die elastischen Bänder fangen einen Teil des Körpergewichts ab und minimieren Stoßbelastungen bei der Landung.
Core-Stabilität: Da du ständig gegen den Widerstand der Seile ankämpfst und dein Gleichgewicht halten musst, wird besonders die Tiefenmuskulatur im Rumpf (Core) gestärkt.

Teilnehmer: Maximal 5 Teilnehmer

Alter: Kids im Alter ab 10 Jahre

Gewicht: max. 90 kg Körpergewicht

Kursgebühr 17 Euro (Bezahlung vorab per Überweisung)

Anmeldung unter info@heidisports.de oder 0151/67635668

Ort: Ziegeläcker 8, 74423 Obersontheim

Art: Special

07.11.2026, 17:00 Uhr bis
07.11.2026, 17:55 Uhr

Rhythm Performance (für Frauen & Männer)

Special-Training

Kursgebühr 10 Euro (Bezahlung vorab per Überweisung)

Anmeldung unter info@heidisports.de oder 0151/67635668

Probiere was neues aus….

Schau wie viel Spaß das Tanzen über eine Linienmarkierung machen kann.

Ein beliebtes Training aus Korea. Mit Hilfe von Bodenmarkierungen erlebst du ein ganz besonderes Training. Erwarte ein im Rhythmus der Musik springendes Training. Das Training zeichnet sich durch Koordination deiner Fußbewegungen zur Musik aus und trainiert damit deine Reaktionsgeschwindigkeit sowie deine Kondition.

Ort: Ziegeläcker 8, 74423 Obersontheim

Art: Special

10.10.2026, 17:00 Uhr bis
10.10.2026, 17:50 Uhr

SPECIAL - Shuffle Dance (für Frauen & Männer)

Special-Training

Kursgebühr 10 Euro (Bezahlung vorab per Überweisung)

Anmeldung unter info@heidisports.de oder 0151/67635668

Du hast Lust Shuffle Dance kennenzulernen? Dann komm zum SPECIAL-Training. Lerne die Grundschritte und Variationen kennen.

Der Shuffle Dance, ursprünglich in den späten 1980er Jahren in Chicagos Underground-Musikszene entstanden, ist heute ein weltweit beliebter Tanzstil. Der Shuffle zeichnet sich durch schnelle Fußbewegungen, rhythmische Schritte und improvisatorische Elemente aus. Er verkörpert Individualität und Kreativität auf der Tanzfläche und hat sich zu einer eigenständigen Tanzkultur entwickelt. Dieser Kurs bietet einen faszinierenden Einblick in die Welt des Shuffle Dance.

Ort: Ziegeläcker 8, 74423 Obersontheim

Art: Special

26.09.2026, 17:00 Uhr bis
26.09.2026, 18:00 Uhr

Bungee Fitness (für Frauen & Männer - max. 90 kg)

… ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem du in einem Hüftgurt an einem elastischen Bungee-Seil hängst, das an der Decke befestigt ist. Durch die Federwirkung der Seile kannst du Sprünge, Drehungen und Flugmanöver ausführen, die sich fast schwerelos anfühlen.

Das Workout kombiniert Elemente aus Cardio und Kraftraining:

Gelenkschonend: Die elastischen Bänder fangen einen Teil des Körpergewichts ab und minimieren Stoßbelastungen bei der Landung.
Core-Stabilität: Da du ständig gegen den Widerstand der Seile ankämpfst und dein Gleichgewicht halten musst, wird besonders die Tiefenmuskulatur im Rumpf (Core) gestärkt.

Teilnehmer: Maximal 4 Teilnehmer

Gewicht: max. 90 kg Körpergewicht

Kursgebühr 25 Euro (Bezahlung vorab per Überweisung)

Anmeldung unter info@heidisports.de oder 0151/67635668

Ort: Ziegeläcker 8, 74423 Obersontheim

Art: Special

03.08.2026, 18:30 Uhr bis
03.08.2026, 19:25 Uhr

Rhythm Performance (für Frauen & Männer)

Special-Training

Kursgebühr 10 Euro (Bezahlung vorab per Überweisung)

Anmeldung unter info@heidisports.de oder 0151/67635668

Probiere was neues aus….

Schau wie viel Spaß das Tanzen über eine Linienmarkierung machen kann.

Ein beliebtes Training aus Korea. Mit Hilfe von Bodenmarkierungen erlebst du ein ganz besonderes Training. Erwarte ein im Rhythmus der Musik springendes Training. Das Training zeichnet sich durch Koordination deiner Fußbewegungen zur Musik aus und trainiert damit deine Reaktionsgeschwindigkeit sowie deine Kondition.

Ort: Ziegeläcker 8, 74423 Obersontheim

Art: Special

13.12.2026, 10:00 Uhr bis
13.12.2026, 11:00 Uhr

Yoga im Tuch (für Frauen)